Start » Kuchnia Mirencji

Przepisy Ciepłe śniadania

Ciepłe śniadania »

[9 września 2017 | 0 Komentarzy | ]
Płatki z owocami

Moje ulubione, pełnowartościowe śniadanie na ciepło to mieszanka płatków, ale nie takich błyskawicznych zalewanych tylko mlekiem, lecz takich przeznaczonych do gotowania. W zależności od tego, jakie płatki mam aktualnie w domu, jakie świeże owoce i dodatki, lekkiej modyfikacji ulega posiłek.
I tak jagody goji można zastąpić np. rodzynkami czy suszoną, najlepiej niesłodzoną żurawiną. Nasiona konopi dowolnymi orzechami. Figi, w zależności od sezonu truskawkami, malinami, śliwkami, gruszkami itd. Masło orzechowe masłem migdałowym, tahini czy olejem kokosowym nierafinowanym.
Płatki można gotować na mleku roślinnym  (krowim) lub wodzie.
 

  • 1 łyżka płatków owsianych górskich
  • 1 łyżka płatków orkiszowych
  • 1 łyżka płatków żytnich
  • 1 …