Start » Napoje

Koktajl z jarmużem

13 lutego 2017 0 Komentarzy

Gęsty, treściwy - bardziej do jedzenia łyżką - koktajl z bardzo popularnym obecnie jarmużem. Aby zniwelować jego nieco „trawiasty” smak, za czym nie przepadam w tego typu koktajlach, dodaję m.in. grapefruita i jabłko. Całość bogata w odżywcze składniki takie jak siemię lniane czy nasiona szałwii hiszpańskiej (chia).

 

koktajl z jarmużem

koktajl z jarmużem

  • 40 g płatków owsianych
  • 2 łyżki nasion chia
  • 50 g jarmużu, pozbawionego grubych łodyg
  • 1/2 obranego z białych błonek grejfruta
  • 1 dojrzały banan
  • 1/2 jabłka ze skórką
  • 1 – 1/2 szklanki mleka roślinnego / wody
  • 2 łyżki świeżo zmielonego siemienia lnianego (najlepiej złotego)
  • szczypta mielonych goździków
  • szczypta mielonego kardamonu
  • 1/4 łyżeczki mielonego imbiru
  • 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu
Płatki owsiane i chia zalać wodą, odstawić na 30-60 minut. Zmiksować z pozostałymi składnikami.

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Dodaj komentarz!

Dodaj komentarz lub trackback ze swojej strony. Możesz także śledzić komentarze w kanale RSS.

Bądź miły. Dbaj o poprawność gramatyczną. Pisz na temat. Nie spamuj.

Możesz używać następujących poleceń:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Blog współpracuje z serwisem Gravatar. Aby wyświetlić swój avatar przy komentarzu, zarejestruj się na Gravatar.

Proszę pozostawić te dwa pola tak jak są: